Avec lapplication "Judo ne waza", Me Hiroshi Katanishi, 8e DAN, expert japonais, montre quelques exercices complémentaires traditionnels au Japon afin daméliorer la mobilité au sol. Au Japon, les jeunes élèves de chaque école sexercent à plusieurs exercices de ce type dans leur dojo. La station au sol nest pas naturel pour lhomme, doù limportance de ces techniques.
Avant dimmobiliser, il est plus important de savoir ne pas se laisser immobiliser. Ces exercices de mobilité permettent dacquérir le réflexede ne pas se laisser immobiliser. La maîtrise du Ne waza apporte au judoka la confiance daller au sol.
La pratique de ces techniques, non dangereuses, ouverte au judoka et au non judoka, améliore la musculature, prolonge la vie du judoka et concoure à la durée dune souplesse de tous ages.